第一节
第一课时:脚背的练习
第二节
第二课时:小胯的练习
第三节
第三课时:横叉的练习
第四节
第四课时:前压腿的练习
第五节
第五课时:后胯根的练习
第六节
第六课时: 胸腰的练习
“双减”示范慕课 - 舞蹈
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