第一节
1、基础律动练习
第二节
2、头肩胸腰跨五个部位律动练习（一）
第三节
3、头肩胸腰跨五个部位律动练习（二）
第四节
4、头肩胸腰跨五个部位律动练习（三）
第五节
5、头肩胸腰跨四个方位连线律动练习（一）
第六节
6、头肩胸腰跨四个方位连线律动练习（二）
带你走进国画-陈亚非·国画初级课程
文艺赋美 | 海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及百姓课堂之网络课堂：越剧
